{"id":1300,"date":"2017-12-05T12:34:30","date_gmt":"2017-12-05T10:34:30","guid":{"rendered":"http:\/\/despresdelcancer.cat\/index.php\/canvis-imatge-corporal-millorar-lautoestima\/"},"modified":"2026-07-22T14:11:51","modified_gmt":"2026-07-22T12:11:51","slug":"cambios-imagen-corporal-como-mejorar-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/cambios-imagen-corporal-como-mejorar-autoestima\/","title":{"rendered":"Cambios en la imagen corporal, c\u00f3mo mejorar la autoestima"},"content":{"rendered":"

La imagen corporal es la representaci\u00f3n mental que cada persona tiene sobre su propio aspecto f\u00edsico<\/strong> y como se siente con su propio cuerpo.<\/p>\n

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\u00bfComo puede afectar el c\u00e1ncer a mi imagen corporal?<\/strong><\/h2>\n

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Las transformaciones f\u00edsicas y cambios en la imagen corporal como por ejemplo la alopecia, cicatrices o la supresi\u00f3n de alg\u00fan miembro son algunos de los problemas derivados del c\u00e1ncer y de sus tratamientos. Estas alteraciones de la propia imagen<\/strong> pueden suponer un trastorno<\/strong> per a las personas que han sufrido un c\u00e1ncer, por la magnitud de los cambios o por el hecho de no poder adaptarse<\/strong>, sin poder evitar compararse con el aspecto f\u00edsico previo al tratamiento. Algunas personas pueden sentir como si su cuerpo no les perteneciera, como el consecuente impacto que este hecho puede ejercer en la calidad de vida y autoestima, pudiendo llegar a alterar el estado an\u00edmico y generar malestar emocional<\/strong>.<\/p>\n

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Cada persona reacciona de forma diferente ante los cambios corporales: a algunas personas les cuesta mucho aceptar los cambios f\u00edsicos, mientras que por otras no suponen grandes cambios en su personalidad ni en su estilo de vida. Sin embargo, generalmente suponen cierta fuente de malestar y est\u00e1n asociados a un proceso de adaptaci\u00f3n<\/strong>, ya que no es posible revertir las alteraciones f\u00edsicas secundarias al tratamiento, aunque en algunos casos<\/strong> s\u00ed que existen algunas t\u00e9cnicas de cirug\u00eda est\u00e9tica y reparadora capaces de reconstruir parte de las zonas da\u00f1adas, o tratamientos de est\u00e9tica oncol\u00f3gica que permiten paliar sus efectos<\/strong>.<\/p>\n

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Sea como sea, se puede recurrir a diferentes estrategias para mejorar la autoestima<\/strong>. A rasgos generales, hay que centrar los esfuerzos en mejorar como se siente cada persona<\/strong> en su propia piel, en facilitar la adaptaci\u00f3n a los cambios<\/strong> funcionales que ha supuesto el tratamiento, restando importancia al aspecto que tenga<\/strong> en s\u00ed, o a lo que puedan pensar terceras personas.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo mejorar la autoestima?<\/strong><\/h2>\n

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Conocer con antelaci\u00f3n los cambios<\/strong> que se pueden producir despu\u00e9s del c\u00e1ncer puede disminuir la ansiedad, aumentar la percepci\u00f3n de control y facilitar la adaptaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

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Despu\u00e9s de superar un c\u00e1ncer, hay personas que pierden inter\u00e9s en hacer actividades<\/strong> de ocio, en las relaciones sociales, sexuales y de pareja, o hasta pueden presentar un estado ansioso o depresivo. Para poder mejorar la autoestima y aumentar la confianza <\/strong>en uno mismo es importante intentar aceptar los cambios funcionales, as\u00ed como la nueva imagen corporal<\/strong>. Frecuentemente se considera que este proceso de adaptaci\u00f3n comprende las diferentes fases del duelo. A lo largo de las diferentes etapas puede resultar \u00fatil expresar emociones<\/strong> de frustraci\u00f3n, decepci\u00f3n, desesperanza o angustia, para ayudar a mitigar el dolor ps\u00edquico<\/strong>.<\/p>\n

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Para conseguir sentirse mejor con uno mismo, se pueden tomar peque\u00f1as medidas para mejorar la autoestima<\/strong>, como tratar de pensar que el cuerpo solo es una peque\u00f1a parte de uno mismo. Hay muchas otras facetas que no van a cambiar dejando de lado los cambios de imagen, como la personalidad, las aptitudes, conocimientos, habilidades, etc<\/strong>.<\/p>\n

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Aun as\u00ed, a veces estos problemas de autoestima e imagen corporal negativa no se pueden superar sin ayuda, y pueden tener un gran impacto en las vidas de las personas que las sufren. Por este motivo, hablar a menudo con una persona de confianza<\/strong>, como un familiar o amigo, sobre los sentimientos que se tienen es un buen inicio y puede ayudar a sentirse mejor<\/strong>. Independientemente de la magnitud de los cambios que se experimentan, la ayuda psicol\u00f3gica puede resultar beneficiosa<\/strong>, especialmente en aquellos casos en que la percepci\u00f3n de uno mismo altera las actividades del d\u00eda a d\u00eda. Tambi\u00e9n cabe mencionar que hay muchos grupos de apoyo<\/a>, como los de las entidades Juntos contra el c\u00e1ncer, que ofrecen orientaci\u00f3n y ayuda psicol\u00f3gica a las personas que han superado un c\u00e1ncer<\/strong>, buscando bienestar y la calidad de vida emocional y psicol\u00f3gica de estos y de sus familiares.<\/p>\n

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Peque\u00f1os consejos<\/strong><\/h2>\n

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La capacidad de superaci\u00f3n delante de una adversidad de este tipo muchas veces hace ver la vida desde otra perspectiva, intentando aprovecharla al m\u00e1ximo en todos los sentidos. El hecho de cuidar de uno mismo<\/strong>, tanto desde una perspectiva de salud, nutricional, emocional o incluso est\u00e9tica, puede devenir una forma para reprender la confianza en uno mismo y empezar a sentirse bien con su propio cuerpo de nuevo.<\/strong><\/p>\n

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Hay algunos cambios f\u00edsicos se escapan del control y no se pueden cambiar. A pesar de que la repercusi\u00f3n que estos pueden tener en la autoestima, la percepci\u00f3n de uno mismo y las actividades cuotidianas, resulta fundamental aprender a quererse a uno mismo, aceptarse tal y como es, con las limitaciones, pero tambi\u00e9n con todas las virtudes, ya que la aceptaci\u00f3n es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima.<\/strong><\/p>\n

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Referencias<\/h2>\n

Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica (SEOM). C\u00e1ncer e imagen: el duelo corporal.<\/a><\/p>\n

Rosenberg SM, Tamimi RM, Gelber S, Ruddy KJ, Kereakoglow S, Borges VF, Come SE, Schapira L, Winer EP, Partridge AH. Body image in recently diagnosed young women with early breast cancer.<\/a> Psychooncology. 2013 Aug;22(8):1849-55.<\/p>\n

Lozano-Arrazola A, Cupil-Rodr\u00edguez AL, Alvarado-Aguilar S, Granados-Garc\u00eda M. Impacto psicol\u00f3gico en la imagen corporal de pacientes con c\u00e1ncer de cabeza y cuello sometidos a cirug\u00edas deformantes.<\/a> Gamo 2011;10(3):156-61.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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