{"id":1384,"date":"2017-12-30T13:37:42","date_gmt":"2017-12-30T11:37:42","guid":{"rendered":"http:\/\/despresdelcancer.cat\/index.php\/compartir-lexperiencia-despres-cancer\/"},"modified":"2026-07-22T14:09:02","modified_gmt":"2026-07-22T12:09:02","slug":"compartir-experiencia-despues-del-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/compartir-experiencia-despues-del-cancer\/","title":{"rendered":"Compartir la experiencia despu\u00e9s del c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de pasar por un c\u00e1ncer, la persona afectada no s\u00f3lo se enfrenta a <strong>secuelas f\u00edsicas y <\/strong><a href=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/secuelas-fisiologicas-las-grandes-olvidadas\/?lang=es\"><strong>fisiol\u00f3gicas<\/strong><\/a><strong>,<\/strong> sino que requerir\u00e1 un periodo de tiempo m\u00e1s o menos variable para la aceptaci\u00f3n de los cambios que ha sufrido su cuerpo y de la experiencia vivida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las <strong>secuelas de tipo psicol\u00f3gico o emocional<\/strong> son a menudo mucho m\u00e1s <strong>complejas<\/strong> de superar. La capacidad de <strong>afrontamiento y la adaptabilidad<\/strong> a un nuevo estilo de vida (en caso de haber sufrido un cambio f\u00edsico severo) o simplemente el <strong>retorno al equilibrio<\/strong> puede ser m\u00e1s o menos r\u00e1pido y depender\u00e1 de cada caso concreto. Algunos de los factores que pueden influir en la <strong>capacidad de afrontamiento<\/strong> son:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Las <strong>caracter\u00edsticas del proceso oncol\u00f3gico<\/strong> por el que ha pasado la persona afectada.<\/li>\n<li>Las <strong>variables sociodemogr\u00e1ficas<\/strong> como el sexo, la edad, el nivel de estudios o la capacidad econ\u00f3mica.<\/li>\n<li>El <strong>apoyo social<\/strong> y la expresi\u00f3n del afecto por parte de la familia y amigos.<\/li>\n<li>Los rasgos de personalidad como la <strong>disposici\u00f3n para compartir la experiencia<\/strong> o la apertura de sentimientos contribuyen a despertar emociones positivas en situaciones dif\u00edciles.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfDe qu\u00e9 maneras se puede compartir la experiencia?<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El ejercicio de compartir la experiencia puede realizarse de muchas maneras, desde mantener conversaciones con nuestro <strong>c\u00edrculo m\u00e1s cercano de amigos y familia<\/strong> hasta apuntarse a una psicoterapia individual o en grupo. La mayor\u00eda de hospitales tienen a disposici\u00f3n de las personas que padecen un c\u00e1ncer o lo han superado, un <strong>servicio de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/strong> individual, de grupo y para familias afectadas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Existe un tipo de terapia para mejorar el estado de \u00e1nimo de manera contraria a los m\u00e9todos tradicionales: <strong>la Psicolog\u00eda Positiva<\/strong>. Esta <strong>trata de focalizar la atenci\u00f3n de la persona en lo que realmente le funciona y se le da mejor<\/strong> para <strong>fomentar el optimismo, el bienestar y la felicidad de la persona<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En un art\u00edculo publicado recientemente elaborado por el Instituto Catal\u00e1n de Oncolog\u00eda (ICO), con el Instituto de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Bellvitge (IDIBELL), la Universidad de Barcelona (UB) y la Universidad Aut\u00f3noma de Barcelona (UAB), <strong>se ha demostrado que la psicolog\u00eda positiva dirigida a personas que han pasado por un c\u00e1ncer reduce el malestar emocional y el estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong>, siendo corroborado por las personas de su entorno m\u00e1s cercano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En el art\u00edculo anterior \u00ab<a href=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/mindfulness-conecta-con-el-aqui-y-ahora\/?lang=es\">Mindfulness: conecta con el aqu\u00ed y el ahora<\/a>\u00bb presentamos esta t\u00e9cnica de psicolog\u00eda como una herramienta para <strong>hacer frente al estr\u00e9s<\/strong> que pueden sufrir las personas a lo largo de su convivencia con la enfermedad. Se basa en el <strong>principio de atenci\u00f3n plena<\/strong> en lo que nos sucede. De hecho, compartir la experiencia con personas de confianza o con gente que pasa por situaciones similares tambi\u00e9n es en realidad una manera de conseguir atenci\u00f3n plena a los acontecimientos del presente y de reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>Tipos de grupos de apoyo<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los grupos de apoyo permiten a los participantes compartir sus experiencias vividas y expresar los sentimientos con otras personas que han pasado por lo mismo, pudiendo reducir as\u00ed el estr\u00e9s y al mismo tiempo sentirse m\u00e1s comprendido y acompa\u00f1ado. El intercambio de informaci\u00f3n y consejos puede proporcionar una sensaci\u00f3n de control y as\u00ed reducir los sentimientos de impotencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hay grupos que se enfocan en un tipo de c\u00e1ncer determinado y otros donde participan personas que han pasado por tipos de c\u00e1ncer totalmente diferentes. Las entidades de <em>Junts contra el c\u00e0ncer<\/em> ofrecen <a href=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/apoyo-y-servicios\/apoyo-psicologico\/?lang=es\">servicios de orientaci\u00f3n y apoyo psicol\u00f3gico<\/a> a las personas que han superado el c\u00e1ncer, as\u00ed como desde el <a href=\"http:\/\/cancer.gencat.cat\/es\/ciutadans\/recursos\/enllacos\/index.html\">portal web de la Generalitat<\/a> tambi\u00e9n se puede acceder a diferentes asociaciones de pacientes y enlaces de inter\u00e9s.<\/p>\n<p>Estos grupos proporcionan apoyo de diversas maneras y cada persona puede encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades. A grandes rasgos, los grupos de apoyo pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li>De autoayuda, dirigidos por los integrantes del grupo.<\/li>\n<li>Grupos dirigidos por profesionales: trabajador social, psic\u00f3logo, etc., moderan y conducen la conversaci\u00f3n entre los integrantes.<\/li>\n<li>Grupos de apoyo informativo, dirigidos por un coordinador profesional que proporciona informaci\u00f3n y educaci\u00f3n relacionada con el c\u00e1ncer. A menudo, estos grupos invitan oradores, como m\u00e9dicos, para que proporcionen asesoramiento experto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1386 size-full\" src=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/grupos-apoyo_CAST_infografia.jpg\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/grupos-apoyo_CAST_infografia.jpg 840w, https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/grupos-apoyo_CAST_infografia-300x205.jpg 300w, https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/grupos-apoyo_CAST_infografia-768x524.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n podemos encontrar grupos de apoyo por internet que permiten a las personas comunicarse de distintas maneras:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Grupos de inter\u00e9s y listas de correo electr\u00f3nico que env\u00edan art\u00edculos o textos de inter\u00e9s a los integrantes del grupo.<\/li>\n<li>Grupos de discusi\u00f3n, foros o paneles de anuncios electr\u00f3nicos que permiten publicar un mensaje y las respectivas r\u00e9plicas.<\/li>\n<li>Chats y videoconferencias, que permiten a los integrantes comunicarse en tiempo real.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, las entidades de la FECEC, <em>Junts contra el c\u00e0ncer<\/em>, ofrecen diferentes <a href=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/apoyo-y-servicios\/?lang=es\">recursos y servicios de apoyo<\/a> para la etapa que comienza una vez finalizado el tratamiento para el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Ochoa C; Casellas-Grau A; Vives J; Font A; Borrs, JM. Positive psychotherapy for distressed cancer survivors: posttraumatic growth facilitation reduces posttraumatic stress. International Journal of Clinical and Health Psychology. 17, pp. 28-37. Elsevier Espa\u00f1a, 2017.<br \/>\nInstituto Nacional del C\u00e1ncer (NIH) (2014). Grupos de apoyo para el c\u00e1ncer.<br \/>\nCancer.Net. Grupos de apoyo.<\/p>\n<p>Generalitat de Catalunya. Viure amb c\u00e0ncer.<\/p>\n<p>Garc\u00eda-Torres F; Al\u00f3s C\u00edvico FJ; P\u00e9rez-Due\u00f1as C; Moriana Elvira JA. Gu\u00eda de tratamientos psicol\u00f3gicos eficaces en psicooncolog\u00eda. Ediciones Pir\u00e1mide; Febrero 2016.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de pasar por un c\u00e1ncer, la persona afectada no s\u00f3lo se enfrenta a secuelas f\u00edsicas y fisiol\u00f3gicas, sino que requerir\u00e1 un periodo de tiempo m\u00e1s o menos variable para la aceptaci\u00f3n de los cambios que ha sufrido su cuerpo y de la experiencia vivida. &nbsp; Las secuelas de tipo psicol\u00f3gico o emocional son a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6173,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[530,499],"tags":[936,939,945,974,1013,1006,1107],"class_list":["post-1384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cambios-relacionales","category-como-estoy","tag-cambios-en-la-piel","tag-carcinoma-es","tag-cicatrices","tag-cuidados-de-la-piel","tag-epidermis-es","tag-me-cuido","tag-melanoma-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1384"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5895,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1384\/revisions\/5895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}