{"id":3551,"date":"2023-07-06T09:00:51","date_gmt":"2023-07-06T07:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/despresdelcancer.cat\/?p=3551"},"modified":"2026-08-05T08:46:21","modified_gmt":"2026-08-05T06:46:21","slug":"que-pasa-despues-del-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/que-pasa-despues-del-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa despu\u00e9s del c\u00e1ncer de mama?"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_flex_section\"><div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_flex_row\"><div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et-last-child et_flex_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_24_24 et_flex_column_24_24_tablet et_flex_column_24_24_phone\"><div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>La superaci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama ha mostrado un progreso significativo en las \u00faltimas d\u00e9cadas. Seg\u00fan las estad\u00edsticas, las tasas de <strong>superaci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama en Espa\u00f1a han aumentado notablemente<\/strong>, brindando perspectivas m\u00e1s positivas y esperanza a las mujeres afectadas. En Espa\u00f1a, se estima que m\u00e1s del <strong>80% de las mujeres<\/strong> diagnosticadas con c\u00e1ncer de mama logran superar la enfermedad y contin\u00faan con una <strong>vida plena y saludable<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sin embargo, es importante reconocer que la vida despu\u00e9s del c\u00e1ncer de mama puede <strong>presentar desaf\u00edos importantes<\/strong>, ya que las mujeres que han superado la enfermedad pueden presentar <strong>secuelas f\u00edsicas, emocionales, sociales y laborales<\/strong>. Afortunadamente, se trabaja activamente en abordar estas secuelas y se est\u00e1n <strong>encontrando soluciones<\/strong> que permiten mejorar la calidad de vida de las mujeres que han superado la enfermedad. Actualmente, existen <strong>entidades y organizaciones<\/strong> comprometidas en brindar apoyo y promover las investigaciones, aportando <strong>esperanza <\/strong>en que cada vez m\u00e1s mujeres puedan <strong>superar con \u00e9xito los desaf\u00edos<\/strong> que surgen despu\u00e9s del c\u00e1ncer.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Principales secuelas f\u00edsicas despu\u00e9s de un c\u00e1ncer de mama<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tal y como se ha mencionado anteriormente, es com\u00fan que aparezcan una serie de secuelas f\u00edsicas tras superar el c\u00e1ncer de mama. A continuaci\u00f3n, se enumeran algunas de las principales secuelas f\u00edsicas que pueden surgir despu\u00e9s del c\u00e1ncer de mama y se brindan algunas pautas para afrontarlas:<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/?p=1839&#038;lang=es\"><strong>Cicatrices<\/strong><\/a><strong> y cambios en la apariencia f\u00edsica<\/strong>: algunos procedimientos quir\u00fargicos como las <a href=\"\/?p=1390&#038;lang=es\"><strong>mastectom\u00edas<\/strong><\/a> pueden dejar <a href=\"\/?p=1968&#038;lang=es\"><strong>cicatrices visibles<\/strong><\/a> y provocar cambios en la apariencia f\u00edsica. Es importante tener en cuenta que, a pesar de que las mastectom\u00edas pueden comportar secuelas f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas muy duras, siguen siendo un tratamiento muy eficaz para la eliminaci\u00f3n completa de las c\u00e9lulas cancerosas. Considerar opciones de <a href=\"\/?p=1390&#038;lang=es\">reconstrucci\u00f3n mamaria<\/a> y buscar apoyo emocional pueden ayudar a afrontar estos cambios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>P\u00e9rdida de masa muscular<\/strong>: Por otro lado, la cirug\u00eda y los tratamientos como la quimioterapia tambi\u00e9n pueden contribuir a la p\u00e9rdida de masa muscular. Mantener un estilo de vida activo y saludable, realizar <a href=\"\/?p=3325&#038;lang=es\">ejercicios de fuerza<\/a> y seguir una <a href=\"\/?p=633&#038;lang=es\">dieta equilibrada<\/a> pueden ayudar a contrarrestar la p\u00e9rdida de masa muscular y promover la recuperaci\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/?p=636&#038;lang=es\"><strong>Linfedema<\/strong><\/a><strong> y p\u00e9rdida de la funci\u00f3n del brazo<\/strong>: el linfedema es una acumulaci\u00f3n de l\u00edquido en los tejidos, generalmente en el brazo, que puede ocurrir tras la extirpaci\u00f3n de los ganglios linf\u00e1ticos. El manejo adecuado incluye el uso de prendas de compresi\u00f3n y ejercicios espec\u00edficos. Es muy recomendable <a href=\"\/?p=636&#038;lang=es\">seguir las precauciones para prevenirlo<\/a> y prestar especial atenci\u00f3n a la extremidad afectada, consultando al m\u00e9dico si se presenta dolor, dificultades de movimiento o inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alteraciones cut\u00e1neas<\/strong>: adem\u00e1s de los edemas , como el <a href=\"\/?p=636&#038;lang=es\">linfedema<\/a> o la <a href=\"\/?p=2771&#038;lang=es\">retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a> en otras partes del cuerpo, algunos tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia tambi\u00e9n pueden causar otras alteraciones cut\u00e1neas, como sequedad, picor, \u00falceras o cicatrices. Mantener una buena rutina de cuidado de la piel, utilizar productos suaves y proteger la piel del sol son algunas <a href=\"\/?p=1378&#038;lang=es\">medidas para mantener la salud de la piel<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fatiga, debilidad y cansancio<\/strong>: la <a href=\"\/?p=980&#038;lang=es\">fatiga<\/a> es uno de los efectos adversos m\u00e1s comunes del c\u00e1ncer y su tratamiento. Es importante <strong>escuchar y respetar las necesidades <\/strong>del cuerpo, <strong>descansar<\/strong> lo suficiente, realizar <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong> ligero, adem\u00e1s de <a href=\"\/?p=633&#038;lang=es\"><strong>seguir una dieta equilibrada<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cambios en la salud \u00f3sea<\/strong>: algunos tratamientos para el c\u00e1ncer de mama pueden afectar la salud \u00f3sea, aumentando el <a href=\"\/?p=1912&#038;lang=es\">riesgo de osteoporosis<\/a>. Mantener una dieta equilibrada con un <strong>aporte suficiente de calcio y vitamina D<\/strong>, as\u00ed como realizar <a href=\"\/?p=635&#038;lang=es\">ejercicio f\u00edsico<\/a> pueden ayudar a mantener la salud \u00f3sea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Menopausia precoz<\/strong>: algunos tratamientos pueden generar la menopausia a una edad anterior a la prevista, lo cual puede tener consecuencias negativas en la calidad de vida y en la salud en general. Es importante <strong>consultar con un m\u00e9dico especialista<\/strong> para <a href=\"\/?p=1618&#038;lang=es\">gestionar los s\u00edntomas de la menopausia<\/a> y considerar opciones de <strong>terapia hormonal<\/strong> o terapias alternativas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/?p=634&#038;lang=es\"><strong>Deterioro cognitivo<\/strong><\/a>: frecuentemente, las personas que han sufrido c\u00e1ncer refieren problemas para procesar la informaci\u00f3n o para recordar ciertos detalles o palabras. Algunos <a href=\"\/?p=634&#038;lang=es\">consejos \u00fatiles<\/a> que se pueden seguir son: <strong>anotar<\/strong> aquello que sea importante recordar, <strong>repetir en voz alta<\/strong> nombres y frases importantes para facilitar la memorizaci\u00f3n y utilizar <strong>reglas mnemot\u00e9cnicas o pistas<\/strong> que nos ayuden a recordar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-3552\" src=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Articulo_JULIO_2023_FECEC-CAST_v1_AAFF_INFOGRAFIA-1024x1024.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Regreso al trabajo<\/strong><\/h2>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Casi la mitad de las mujeres diagnosticadas de c\u00e1ncer de mama se encuentran en edad laboral. Despu\u00e9s del c\u00e1ncer de mama, es posible que las <strong>secuelas f\u00edsicas<\/strong> que enfrentan las mujeres <strong>afecten su capacidad para desempe\u00f1arse en el trabajo<\/strong>. Por ejemplo, la fatiga, el dolor cr\u00f3nico, el linfedema y los problemas cognitivos pueden dificultar ciertas tareas laborales y, por lo tanto, dificultar el <a href=\"\/?p=2149&#038;lang=es\">retorno al lugar de trabajo<\/a> y\/o requerir ciertas medidas de adaptaci\u00f3n.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Es importante reconocer estas secuelas para poder <strong>solicitar ajustes razonables<\/strong>, en caso de que sean necesarios, cuando se decida regresar al trabajo. En funci\u00f3n de las secuelas f\u00edsicas, pueden requerirse <strong>adaptaciones en el lugar de trabajo<\/strong>, como la instalaci\u00f3n de rampas o elevadores, ajustes ergon\u00f3micos para mejorar la comodidad o la asignaci\u00f3n de espacios de trabajo accesibles. Algunas mujeres pueden necesitar <strong>ajustes en las tareas o responsabilidades<\/strong>, que pueden incluir la redistribuci\u00f3n de tareas, cambios en las demandas f\u00edsicas o adaptaciones en las expectativas de rendimiento. Por otro lado, tambi\u00e9n puede ser necesaria una mayor <strong>flexibilidad en el ritmo de trabajo<\/strong> para gestionar la fatiga u otras secuelas f\u00edsicas, por ejemplo haciendo pausas regulares o adaptando los horarios a las necesidades individuales. As\u00ed mismo, la <strong>flexibilidad en los horarios<\/strong> tambi\u00e9n puede ser importante para acomodar visitas m\u00e9dicas o terapias de seguimiento.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Por lo tanto, es importante <a href=\"\/?p=2149&#038;lang=es\">planificar la vuelta al trabajo<\/a>, por ejemplo tener una reuni\u00f3n con el responsable de la empresa antes de incorporarse, de forma que se detallen el momento adecuado para la vuelta, el r\u00e9gimen de trabajo, horario, funciones, etc. En caso de ser necesario cambiar de trabajo, las entidades de la FECEC,<em> Junts contra el c\u00e0ncer<\/em>, ofrecen un <a href=\"\/?page_id=642&#038;lang=es\"><strong>servicio de orientaci\u00f3n laboral gratuito<\/strong><\/a> que tiene el objetivo de acompa\u00f1ar y dar apoyo a las personas que han sufrido un c\u00e1ncer y buscan un trabajo adaptado a sus necesidades emocionales y f\u00edsicas.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<h2><strong>Secuelas emocionales y cambios en las relaciones sociales<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las secuelas f\u00edsicas pueden desencadenar, a su vez, secuelas emocionales que pueden tener un impacto significativo en la <strong>salud emocional<\/strong> y en las <strong>relaciones sociales<\/strong> de las mujeres que han superado un c\u00e1ncer de mama. Algunas de las secuelas emocionales comunes despu\u00e9s del c\u00e1ncer de mama son:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ansiedad y miedo<\/strong>: el <a href=\"\/?p=1241&#038;lang=es\">temor a una posible reca\u00edda<\/a>, la incertidumbre sobre el futuro y los cambios f\u00edsicos pueden provocar preocupaci\u00f3n constante y nerviosismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Depresi\u00f3n: <\/strong>la carga emocional de la enfermedad, los desaf\u00edos f\u00edsicos y los cambios en la vida cotidiana pueden contribuir a sentimientos de tristeza, desesperanza y falta de inter\u00e9s en las actividades que antes resultaban placenteras.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cambios en la autoestima<\/strong>: las secuelas f\u00edsicas, como las cicatrices, la p\u00e9rdida de masa muscular o los <a href=\"\/?p=1300&#038;lang=es\">cambios en la imagen corporal<\/a>, tambi\u00e9n pueden afectar la autoestima de las mujeres, que pueden experimentar una disminuci\u00f3n de la confianza en s\u00ed mismas y una imagen corporal negativa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/?p=1085&#038;lang=es\"><strong>Cambios en las relaciones sociales<\/strong><\/a>: algunas personas pueden sentirse incomprendidas o experimentar dificultades para relacionarse con los dem\u00e1s debido a los cambios f\u00edsicos o emocionales. Adem\u00e1s, pueden surgir cambios en las din\u00e1micas familiares o de pareja como resultado de la experiencia del c\u00e1ncer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas secuelas emocionales pueden tener un <strong>impacto significativo en la calidad de vida<\/strong> de las mujeres que han superado la enfermedad y, por eso, es de suma importancia <strong>abordarlas<\/strong> correctamente. <strong>Pedir ayuda<\/strong> puede ser clave para poder disponer de las herramientas necesarias para <strong>afrontar los desaf\u00edos y avanzar <\/strong>hacia una vida satisfactoria despu\u00e9s del c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n<h2><strong><br \/>\nRecomendaciones<\/strong><\/h2>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, se presentan algunos <strong>consejos pr\u00e1cticos<\/strong> <strong>y recomendaciones<\/strong> que pueden ser de ayuda para <strong>superar los desaf\u00edos<\/strong> que aparecen tras haber superado un c\u00e1ncer de mama:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Apoyo m\u00e9dico y psicol\u00f3gico:<\/strong> mant\u00e9n una comunicaci\u00f3n regular con tu equipo m\u00e9dico y profesionales de la salud; ellos podr\u00e1n <strong>ofrecerte informaci\u00f3n<\/strong> espec\u00edfica sobre las secuelas f\u00edsicas y emocionales, adem\u00e1s de ayudarte a gestionarlas. Considera tambi\u00e9n la posibilidad de <strong>recibir terapia psicol\u00f3gica<\/strong> o <strong>unirte a grupos de apoyo<\/strong> donde puedas compartir tus experiencias y recibir el apoyo de otras personas que han pasado por situaciones similares. <a href=\"\/?page_id=666&#038;lang=es\">Aqu\u00ed<\/a> encontrar\u00e1s <strong>servicios de orientaci\u00f3n y soporte psicol\u00f3gico<\/strong>. Adem\u00e1s, practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la <a href=\"\/?p=1090&#038;lang=es\">meditaci\u00f3n o <em>mindfulness<\/em><\/a> puede ser de gran ayuda para <a href=\"\/?p=3410&#038;lang=es\">reducir el estr\u00e9s<\/a> y promover el bienestar emocional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/?p=1384&#038;lang=es\"><strong>Compartir la experiencia con tus seres queridos<\/strong><\/a>: compartir tus preocupaciones y sentimientos con tu familia y amigos cercanos puede brindarte un valioso apoyo. No tengas miedo de <strong>expresar tus necesidades y pedir ayuda<\/strong> cuando la necesites. La comprensi\u00f3n y el apoyo de tus seres queridos pueden marcar una gran diferencia en tu proceso de recuperaci\u00f3n. Las entidades de la FECEC,<em> Junts contra el c\u00e0ncer<\/em>, ofrecen diferentes <a href=\"\/?page_id=654&#038;lang=es\">recursos y servicios de apoyo<\/a> que pueden ser de gran ayuda tanto para el paciente como su familia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Educaci\u00f3n sobre las secuelas f\u00edsicas<\/strong>: conocer qu\u00e9 cambios pueden ocurrir despu\u00e9s del c\u00e1ncer te ayudar\u00e1 a <strong>manejar mejor las expectativas <\/strong>y a<strong> buscar opciones adecuadas<\/strong>. Puede ser de gran inter\u00e9s participar en <strong>programas educativos y grupos de apoyo<\/strong> que te ofrezcan informaci\u00f3n sobre el manejo de las secuelas (<a href=\"\/?p=636&#038;lang=es\">prevenci\u00f3n del linfedema<\/a>, asesoramiento nutricional y de actividad f\u00edsica, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica: <\/strong>si experimentas secuelas f\u00edsicas, como p\u00e9rdida de masa muscular o limitaciones en la movilidad del brazo, los programas de rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica pueden ayudarte a recuperar la fuerza, la flexibilidad y la funcionalidad. Las entidades de la FECEC,<em> Junts contra el c\u00e0ncer<\/em>, ofrecen un <a href=\"\/?page_id=646&#038;lang=es\"><strong>servicio de rehabilitaci\u00f3n<\/strong><\/a> para tratar las secuelas de los tratamientos, como por ejemplo rehabilitaci\u00f3n para laringectomizados o drenaje linf\u00e1tico, y <a href=\"\/?page_id=692&#038;lang=es\">terapias manuales<\/a> como masajes o reflexoterapia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mantener un estilo de vida saludable<\/strong>: adoptar h\u00e1bitos saludables puede ayudarte a promover tu bienestar general: mejorar los niveles de energ\u00eda, fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico y mejorar tu estado de \u00e1nimo. Practicar ejercicio f\u00edsico regularmente (por ejemplo <a href=\"\/?p=3325&#038;lang=es\">ejercicios de fuerza<\/a>, <a href=\"\/?p=1978&#038;lang=es\">yoga<\/a> u otras <a href=\"\/?p=2310&#038;lang=es\">actividades deportivas en grupo<\/a>), en general, resulta muy recomendable despu\u00e9s del c\u00e1ncer. Por otro lado, tambi\u00e9n es importante seguir una <a href=\"\/?p=633&#038;lang=es\">dieta equilibrada<\/a>. Las entidades de la FECEC tambi\u00e9n ofrecen <a href=\"\/?page_id=654&#038;lang=es\">asesoramiento diet\u00e9tico<\/a>, adem\u00e1s de otros <a href=\"\/?page_id=684&#038;lang=es\">talleres y actividades<\/a> que pueden ser de gran inter\u00e9s como por ejemplo: reiki, sofrolog\u00eda, chikung, risoterapia, musicoterapia, taller de respiraci\u00f3n, costura, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Recomendaciones en el \u00e1mbito laboral<\/strong>: si has decidido <a href=\"\/?p=2149&#038;lang=es\">regresar al trabajo<\/a> y crees que puedes enfrentarte a ciertas dificultades, comun\u00edcate con recursos humanos o con tu responsable para discutir posibles ajustes razonables. Expl\u00edcales tus necesidades y los desaf\u00edos que puedas enfrentar debido a las secuelas f\u00edsicas o emocionales para decidir qu\u00e9 adaptaciones puedes necesitar. Por otro lado, en caso de ser necesario cambiar de trabajo, <a href=\"\/?page_id=642&#038;lang=es\">aqu\u00ed<\/a> podr\u00e1 encontrar un <strong>servicio de orientaci\u00f3n laboral gratuito<\/strong>. Entre los recursos y servicios ofrecidos por las entidades de la FECEC tambi\u00e9n encontrar\u00e1s un servicio de <a href=\"\/?page_id=654&#038;lang=es\">asesoramiento legal<\/a>, as\u00ed como soporte para resolver dudas administrativas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Podr\u00e1s encontrar estas recomendaciones y m\u00e1s informaci\u00f3n de inter\u00e9s sobre la vida despu\u00e9s del c\u00e1ncer en nuestros <em>webinars<\/em> \u201c<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLNektD-XrNsaMtgNMlyvGIGvN_9LbRH43\">Di\u00e1logos despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/a>\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Referencias<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/vida\/salud\/20211019\/7797996\/resaca-tormenta-cancer-brl.html#:~:text=Desde%20las%20alteraciones%20en%20el,despu%C3%A9s%20de%20acabar%20el%20tratamiento\">La Vanguardia -\u00a0\u00a0 Las secuelas f\u00edsicas derivadas del c\u00e1ncer de mama<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/seom.org\/images\/Las_cifras_del_Cancer_en_Espana_2023.pdf\">SEOM - Las cifras del c\u00e1ncer en Espa\u00f1a 2023<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/belleza-y-bienestar\/habitos-saludables\/secuelas-del-cancer-de-mama-efectos-adversos-de-los\">Secuelas del c\u00e1ncer de mama: c\u00f3mo superarlas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cristinaroldanj.com\/principales-secuelas\/\">Cristina Rold\u00e1n - Principales secuelas en el c\u00e1ncer de mama<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/sobrevivencia\/efectos-secundarios-largo-plazo-del-tratamiento-del-cancer\">Cancer.net - Efectos secundarios a largo plazo del tratamiento del c\u00e1ncer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-atencion-primaria-27-pdf-S0212656711004264\">Vivar CG. Impacto psicosocial del c\u00e1ncer de mama en la etapa de largasupervivencia: propuesta de un plan de cuidados integralpara supervivientes. Aten Primaria. 2012;44(5):288-292<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1390&#038;lang=es\">FECEC - M\u00e1s all\u00e1 de la mastectom\u00eda<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=636&#038;lang=es\">FECEC - Linfedema: qu\u00e9 es y c\u00f3mo prevenirlo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=980&#038;lang=es\">FECEC - Qu\u00e9 es y c\u00f3mo combatir la fatiga despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1912&#038;lang=es\">FECEC - La osteoporosis: una secuela frecuente despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1618&#038;lang=es\">FECEC - El silencio de la menopausia precoz<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=2771&#038;lang=es\">FECEC - Retenci\u00f3n de l\u00edquidos despu\u00e9s del c\u00e1ncer: recomendaciones y consejos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1378&#038;lang=es\">FECEC - \u00bfCambios en la piel despu\u00e9s del c\u00e1ncer, hay que tomar precauciones especiales? <\/a><a href=\"\/?p=1241&#038;lang=es\">FECEC - Miedo a la reca\u00edda: uno de los aspectos emocionales m\u00e1s comunes<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1300&#038;lang=es\">FECEC - Cambios en la imagen corporal, c\u00f3mo mejorar la autoestima<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1085&#038;lang=es\">FECEC - Cambios en las relaciones sociales: c\u00f3mo reemprender el camino<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=2149&#038;lang=es\">FECEC - C\u00f3mo prepararse para la vuelta al trabajo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=634&#038;lang=es\">FECEC - \u00bfEs habitual tener problemas de concentraci\u00f3n y memoria despu\u00e9s del tratamiento?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1839&#038;lang=es\">FECEC - Cicatrices despu\u00e9s del c\u00e1ncer de piel: \u00bfHay remedio?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1968&#038;lang=es\">FECEC - Micropigmentaci\u00f3n, devolviendo el color a la autoestima<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1090&#038;lang=es\">FECEC - Mindfulness: conecta con el aqu\u00ed y ahora<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=3410&#038;lang=es\">FECEC - Gesti\u00f3n del estr\u00e9s despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1384&#038;lang=es\">FECEC - Compartir la experiencia despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=3325&#038;lang=es\">FECEC - \u00bfEs recomendable hacer ejercicios de fuerza despu\u00e9s de un c\u00e1ncer?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=635&#038;lang=es\">FECEC - \u00bfEs recomendable hacer ejercicio despu\u00e9s del tratamiento?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=633&#038;lang=es\">FECEC - El papel de la dieta en la recuperaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=1978&#038;lang=es\">FECEC - Beneficios del yoga despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=2310&#038;lang=es\">FECEC - Nuevas actividades deportivas despu\u00e9s del c\u00e1ncer de mama<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?page_id=534&#038;lang=es\">FECEC \u2013 Soporte y servicios<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLNektD-XrNsaMtgNMlyvGIGvN_9LbRH43\">FECEC \u2013 Di\u00e1logos despu\u00e9s del c\u00e1ncer<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":5452,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[497,505,499],"tags":[922,953,1185,1216,1218,1240],"class_list":["post-3551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cambios-emocionales","category-cambios-fisicos","category-como-estoy","tag-cancer-de-mama-es","tag-como-estoy","tag-recomendaciones","tag-secuelas-emocionales","tag-secuelas-fisicas","tag-volver-al-trabajo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3551"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6623,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551\/revisions\/6623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}