{"id":4506,"date":"2024-10-07T15:32:40","date_gmt":"2024-10-07T13:32:40","guid":{"rendered":"https:\/\/despresdelcancer.cat\/?p=4182"},"modified":"2026-07-15T12:02:12","modified_gmt":"2026-07-15T10:02:12","slug":"la-vida-con-mieloma-multiple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/la-vida-con-mieloma-multiple\/","title":{"rendered":"La vida con mieloma m\u00faltiple"},"content":{"rendered":"<p>El mieloma m\u00faltiple es una enfermedad de la sangre que se origina en las <strong>c\u00e9lulas plasm\u00e1ticas de la m\u00e9dula \u00f3sea<\/strong>. Seg\u00fan los datos de la Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica, en Espa\u00f1a se diagnostican cada a\u00f1o alrededor de 3.000 casos, con un pron\u00f3stico muy variable. Generalmente, los pacientes controlan la enfermedad y no tendr\u00e1n un riesgo vital a corto o medio plazo. Sin embargo, a largo plazo es m\u00e1s incierto debido al riesgo de reca\u00edda que existe.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo hablaremos de <strong>c\u00f3mo es la convivencia con el mieloma m\u00faltiple<\/strong>: la cronificaci\u00f3n de la enfermedad, las reca\u00eddas y las recomendaciones para afrontar los efectos secundarios de los tratamientos y secuelas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Cronificaci\u00f3n de la enfermedad y riesgo de reca\u00edda<\/strong><\/h2>\n<p>El mieloma m\u00faltiple se considera una <strong>enfermedad incurable<\/strong>, ya que la mayor\u00eda de los pacientes sufrir\u00e1n reca\u00eddas despu\u00e9s del tratamiento inicial. A pesar de esto, <strong>muchos de ellos tienen una buena respuesta <\/strong>al tratamiento inicial en las primeras semanas y tendr\u00e1n un mejor pron\u00f3stico. En los extremos est\u00e1n los pacientes que tendr\u00e1n una respuesta excelente y quiz\u00e1s no recaer\u00e1n nunca (pacientes funcionalmente curados) y los pacientes que pueden ser resistentes al tratamiento inicial o que recaen muy pronto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los tratamientos disponibles para el mieloma m\u00faltiple son varios, pero su principal objetivo es <strong>frenar la evoluci\u00f3n de la enfermedad y reducir los s\u00edntomas;<\/strong> es decir, <strong>cronificar la enfermedad<\/strong>. Con los avances en investigaci\u00f3n y el desarrollo de nuevos f\u00e1rmacos, los pacientes tienen <strong>periodos de remisi\u00f3n cada vez m\u00e1s largos<\/strong>, y pueden vivir con <strong>calidad de vida<\/strong> gracias a la cronificaci\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El <strong>riesgo de reca\u00edda<\/strong> de los pacientes tambi\u00e9n es <strong>variable<\/strong>. La frecuencia y agresividad de estas afectan al pron\u00f3stico de cada persona. Adem\u00e1s, los pacientes de mieloma m\u00faltiple pueden tener un riesgo aumentado de leucemia mieloide aguda y s\u00edndrome mielodispl\u00e1sico. Como en otros casos, seguir un estilo de vida saludable teniendo en cuenta la dieta y la pr\u00e1ctica de ejercicio pueden tener un efecto positivo en este riesgo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Convivencia con el mieloma m\u00faltiple y recomendaciones para gestionar la enfermedad<\/strong><\/h2>\n<p>Para convivir con la enfermedad, hay una serie <strong>de recomendaciones relacionadas con los s\u00edntomas de la enfermedad, los posibles efectos secundarios de los tratamientos y las secuelas<\/strong> (dolor, infecciones, fatiga, lesiones \u00f3seas&#8230;) que pueden ser \u00fatiles. Las puedes encontrar con m\u00e1s detalle en la <a href=\"https:\/\/fcarreras.org\/documentacion-pdf\/guia_mieloma_multiple_cuidador\/\">gu\u00eda completa de recomendaciones<\/a> para pacientes y cuidadores sobre mieloma m\u00faltiple de la Fundaci\u00f3n Josep Carreras, pero te las resumimos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Seguir una <strong>dieta a base de frutas y verduras<\/strong>, rica en nutrientes como el <strong>hierro<\/strong> (carnes rojas, legumbres, espinacas&#8230;), el <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> y la <strong>vitamina B12<\/strong> (pescado, huevos, l\u00e1cteos\u00a0UTH&#8230;), pueden ayudar a reducir la <strong>anemia, la fatiga y el dolor<\/strong>. Adem\u00e1s, incluir alimentos <strong>ricos en fibra<\/strong> (semillas de lino o salvado, c\u00edtricos, kiwis o ciruelas) y una <strong>buena hidrataci\u00f3n <\/strong>son fundamentales para combatir el<strong> estre\u00f1imiento<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Dividir las porciones<\/strong> de comida a lo largo del d\u00eda, escoger <strong>alimentos de f\u00e1cil digesti\u00f3n<\/strong>, con alto valor nutricional y de alta densidad energ\u00e9tica, evitar los alimentos azucarados o preparar cremas enriquecidas pueden ayudar a gestionar la <strong>falta de hambre<\/strong> durante el tratamiento. Adem\u00e1s, evitar alimentos calientes, muy pesados y con olor fuerte y masticar bien, puede ayudar a reducir las<strong> n\u00e1useas<\/strong>.<\/li>\n<li>Extremar la <strong>higiene<\/strong> (especialmente de las manos), tener una buena higiene bucodental, hacer uso de <strong>mascarilla<\/strong> en ambientes concurridos de gente, mantener <strong>buenas pr\u00e1cticas de seguridad alimentaria<\/strong> y conservaci\u00f3n de los alimentos y beber mucha agua, son pr\u00e1cticas recomendables debido al <strong>riesgo aumentado de sufrir infecciones<\/strong>.<\/li>\n<li>La <strong>pr\u00e1ctica de ejercicio<\/strong> es conveniente para afrontar el <strong>dolor, prevenir lesiones \u00f3seas y combatir la fatiga<\/strong>. En todo caso, el ejercicio se tiene que adaptar a cada persona y situaci\u00f3n, pero puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto en nuestro art\u00edculo sobre los <a href=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/beneficios-de-la-actividad-fisica-despues-del-mieloma-multiple\/?lang=es\">beneficios de la actividad f\u00edsica despu\u00e9s del mieloma m\u00faltiple<\/a>.<\/li>\n<li>Las <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong> son un buen aliado para reducir los nervios y la ansiedad, y as\u00ed contribuir tambi\u00e9n a reducir el <strong>dolor neurop\u00e1tico<\/strong>.<\/li>\n<li>Finalmente, un <strong>buen descanso<\/strong> es fundamental para el bienestar, especialmente para <strong>reducir la fatiga<\/strong> y mejorar el estado de \u00e1nimo en general. Es importante cuidar las horas de sue\u00f1o y la calidad de este creando un buen ambiente de descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En cuanto a la gesti\u00f3n emocional, <strong>una de las principales dificultades<\/strong> a las que se enfrentan los pacientes de mieloma m\u00faltiple es la <strong>convivencia con la incertidumbre<\/strong>. A pesar de que los tratamientos han mejorado en los \u00faltimos a\u00f1os y los pacientes pueden vivir largos periodos de remisi\u00f3n de la enfermedad, el <a href=\"https:\/\/youtu.be\/v26xcAL5dj0?feature=shared\"><strong>miedo a las reca\u00eddas<\/strong><\/a> est\u00e1 muy presente en la vida de los pacientes. Por eso, tener un buen apoyo psicol\u00f3gico es clave.<\/p>\n<p>Algunas de las recomendaciones que pueden ayudar a manejar este miedo es la <strong>preparaci\u00f3n de las consultas m\u00e9dicas<\/strong>, puesto que la comunicaci\u00f3n con el equipo m\u00e9dico es clave para establecer una relaci\u00f3n de confianza y colaboraci\u00f3n. Hacer una <a href=\"https:\/\/www.aeal.es\/mieloma-multiple-espana\/10-convivir-con-el-mieloma-multiple\/\">lista de dudas y posibles preguntas<\/a> no solo del momento actual, sino tambi\u00e9n pensando en el seguimiento y desde el punto de vista del cuidador puede ser de ayuda para tratar de resolver las dudas que puedan surgir.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>planificar actividades de ocio y rutinas<\/strong>, practicar t\u00e9cnicas como el\u00a0<strong><em>mindfulness<\/em><\/strong>, realizar <strong>actividades que ayuden a focalizar la atenci\u00f3n<\/strong> y requieren concentraci\u00f3n,<strong> leer<\/strong>, <strong>practicar ejercicio<\/strong> y, sobre todo, <strong>pedir ayuda<\/strong> si se necesita, no solo a la gente del alrededor sino tambi\u00e9n a asociaciones especializadas en la enfermedad y otros profesionales.<\/p>\n<p>En definitiva, a pesar de que el mieloma m\u00faltiple todav\u00eda no tiene cura definitiva, los avances permiten a los pacientes, en muchos casos, <strong>vivir con la enfermedad\u00a0cronificada<\/strong>. Junto con las recomendaciones para hacer frente a los s\u00edntomas y efectos de los tratamientos, as\u00ed como el cuidado de la salud mental, vivir con mieloma durante a\u00f1os es posible disfrutando de una buena calidad de vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">CONVIVIR CON EL MIELOMA M\u00daLTIPLE<br \/>\nRecomendaciones generales para tener una mejor calidad de vida<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-4183\" src=\"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/PY23-001584_FECEC_Despres_del_cancer_24_article_3_CAS_img-796x1024.png\" alt=\"\" width=\"796\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Referencias<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/fcarreras.org\/pacientes\/enfermedades-hematologicas-adultos\/el-mieloma-multiple\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">El mieloma m\u00faltiple<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.clinicbarcelona.org\/asistencia\/enfermedades\/mieloma-multiple\/vivir-con-la-enfermedad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vivir con mieloma m\u00faltiple<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/es\/cancer\/tipos\/mieloma-multiple\/despues-del-tratamiento\/cuidado-de-seguimiento.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vida despu\u00e9s del diagn\u00f3stico de mieloma m\u00faltiple<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/es\/cancer\/tipos\/mieloma-multiple\/despues-del-tratamiento\/segundos-canceres.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">C\u00e1nceres posteriores al mieloma m\u00faltiple<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.aeal.es\/mieloma-multiple-espana\/10-convivir-con-el-mieloma-multiple\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Convivir el mieloma m\u00faltiple<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.aeal.es\/nueva_web\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/GU%C3%8DA_CONVIVIR_CON_EL_MIELOMA_MULTIPLE.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gu\u00eda para pacientes y familiares. Convivir con el mieloma m\u00faltiple<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/fcarreras.org\/documentacion-pdf\/guia_mieloma_multiple_cuidador\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gu\u00eda pr\u00e1ctica sobre mieloma m\u00faltiple per a pacientes i cuidadores<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mieloma m\u00faltiple es una enfermedad de la sangre que se origina en las c\u00e9lulas plasm\u00e1ticas de la m\u00e9dula \u00f3sea. Seg\u00fan los datos de la Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica, en Espa\u00f1a se diagnostican cada a\u00f1o alrededor de 3.000 casos, con un pron\u00f3stico muy variable. Generalmente, los pacientes controlan la enfermedad y no tendr\u00e1n un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6017,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[497,505,499],"tags":[953,983,1116],"class_list":["post-4506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cambios-emocionales","category-cambios-fisicos","category-como-estoy","tag-como-estoy","tag-despues-del-cancer","tag-mieloma-multiple-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4506"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6019,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4506\/revisions\/6019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/despresdelcancer.evidenze.events\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}