Preguntas frecuentes de hábitos saludables

¿Cómo puedo combatir la fatiga después de haber superado un cáncer?

Una vez finalizado el tratamiento, hay un periodo de seguimiento que puede variar dependiendo de la persona, ya que no todos los casos son iguales. Una vez recibida el alta por parte del equipo oncológico, entre 5 y 10 años después del tratamiento inicial según el tipo de cáncer, serán necesarios controles y revisiones cada vez más espaciadas. Estas revisiones periódicas sirven para confirmar el estado general de salud, así como para hacer un seguimiento y control de los efectos secundarios del tratamiento, y diagnosticar, cuanto antes, posibles recaídas. Además, en las visitas de seguimiento, para aquellos casos de cáncer genéticos, los profesionales de la salud revisarán la historia familiar, realizarán exámenes físicos y ordenarán pruebas genéticas periódicas, según sea necesario, para identificar cualquier cambio o evolución en la predisposición genética. En el sistema sanitario público estos controles los realizan los equipos de atención primaria.

¿Qué estrategias puedo seguir para manejar el estrés después de haber superado un cáncer?

Cuando termina el tratamiento del cáncer, es normal sentirse aliviado y alegre, pero a la vez, pueden aparecer nuevas preocupaciones y miedos, que pueden generar un alto nivel de estrés. El miedo a que vuelva a aparecer el cáncer o el hecho de tener que adaptarse a ciertos cambios, tanto físicos como emocionales, puede resultar abrumador para las personas que han pasado por un cáncer y afectar a su calidad de vida. Para ello, puede ser muy útil poner en práctica estrategias para el manejo del estrés, como por ejemplo practicar técnicas de relajación como el mindfulness o el yoga, seguir buenos hábitos de alimentación saludable, descansar suficiente o practicar ejercicio físico.